V
主页
京东 11.11 红包
凯格尔渐进训练法,加强盆底肌,早日康复!
发布人
凯格尔渐进训练法,加强盆底肌,改善产后漏尿!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
凯格尔运动不是夹屁股!教你正确用力
【产后康复】凯格尔一比一比一基础训练法
无论你生了多久,生了几个,这四个产后恢复动作一定要练习!
盆底肌收缩 凯格尔运动究竟是练哪?
什么是无效凯格尔运动和有效凯格尔运动
腹直肌分离5分钟跟练最新版来啦!记得每天来打卡
凯格尔运动怎么做?给大家找个模特
憋尿不好!千万别用这种方法锻炼盆底肌
为啥凯格尔运动效果不好?
你不会还没跟节奏练凯格尔吧?不同的盆底问题要对应不同的节奏,赶紧收藏做起来!
【凯格尔运动】5分钟跟练小王版
凯格尔运动到底是什么?
凯格尔运动腹部用力怎么办?
【rap治疗】用最简单的方法解决妈妈们最烦恼的”产后腰痛“!
产后腰痛、肚子收不回去可能是腹直肌分离!怎样检查自己是否有腹直肌分离呢?小王手把手教你自我测量!
盆底肌修复要不要去医院?
【自用】小王产后康复腹直肌 凯格尔 臀桥
最高难度的腹直肌康复动作,顺便学会左右互搏之术!
今晚要发布盆底肌放松跟练,全网独一份的
改善骨盆前倾5分钟跟练来了!和假翘臀,腰椎曲度过大,腰痛说拜拜~
腹直肌分离最简单最基础的康复动作《抽筋疗法》
呼吸就能瘦肚子?还不快来试试!(腹式呼吸瘦肚法)
做凯格尔运动的第一步是感知
想要改善骨盆前倾和假胯宽一定要增加臀部力量!臀桥怎么来做呢?
【rap治疗】改善盆底肌松弛和产后漏尿,从这三个凯格尔运动开始!
【盆底肌感知+训练】拒绝漏尿尴尬,紧致幸福人生,从感知盆底肌和凯格尔运动开始!
产后五年十年十五年,依然有盆底松弛的症状,可以训练凯格尔运动吗?
孕期可以练习凯格尔运动吗?
小王版-盆底肌放松跟练
腹直肌分离产后跟练(升级版)
【rap治疗】产后训练盆底肌,首先要感受到盆底肌的存在,三招教你激活它!
【rap治疗】修复腹直肌分离,重获小蛮腰,拒绝当“小腹婆”!
【rap治疗】骨盆修复真的有必要吗?小王医生告诉你,其实是拔苗助长!
挑战30秒讲清楚凯格尔运动!看看我挑战成功没有。
是不是还没学会凯格尔运动?这三个方法帮你找到正确发力点!赶紧做起来
【rap治疗】产后佩戴“腹带”有必要吗?是鸡肋还是神器?小王医生告诉你!
产后脱发其实“换毛”,小王给你5点建议帮你早日长发飘飘。
【rap治疗】产后检查发现盆底肌肌力0级怎么办?
手法缩骨盆立竿见影?听听小王怎么说
小动作大作用之凯格尔运动小王突然想吟诗