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爬个楼梯都气喘吁吁?动感单车帮你激活心肺,提升减肥效率
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今天这节课程是由Gaea小姐姐为你们带来的心肺基础训练,课程45分钟,难度3颗星。本节课采用的是较为自由的间歇骑行方式,通过训练强度的变化达到刺激心肺功能的效果。想观看完整视频请在评论区留言。
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