可能开头十几秒就是在家练不成双力臂的原因吧 业余打卡锻炼day189
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1－7 业余打卡锻炼day156
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转了半天没啥进展 业余打卡锻炼day168
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2个2个做 10秒一组 撑不了几分钟 day222
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樱境物语 看看攒了四个多月的7W钻300抽能出多少UP
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无心锻炼 业余打卡锻炼day125
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业余打卡锻炼 第114天 不横着拍一下都不知道身体这么畸形
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业余打卡锻炼day172
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好久没干到力竭了 好像大幅退步 业余打卡锻炼day188
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忘了一开始最简单粗暴的方式 业余打卡锻炼day124
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业余打卡锻炼 第九十四天
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业余打卡锻炼day152
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业余打卡锻炼 第九十八天 养个一天
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甩棍有点进展 业余打卡锻炼day181
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业余打卡锻炼 第三十四天
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业余打卡锻炼day166
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2个2个做 10秒一组 手不离杠站着休息 拉不动根本拉不动 day223
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整首歌达成！业余打卡锻炼day150
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3个一组 手不离杠站着休息 做到精神放弃 day211
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业余打卡锻炼 第九十七天
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天气太热，在家锻炼
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11+12 业余打卡锻炼day158
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女生挑战徒手健身直角支撑式30秒，等你来破纪录！
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业余打卡锻炼 第九十五天 十一月居然是夏天
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业余打卡锻炼day126
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2个一组 120组 站着休息但手抓杠 day203
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1－10 达成 业余打卡锻炼day163
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业余打卡锻炼 第107天
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业余打卡锻炼day155
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业余打卡锻炼day153
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双节棍入门到入土 业余打卡锻炼day160
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业余打卡锻炼day136
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业余打卡锻炼day143
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超级借力双力臂 业余打卡锻炼day184
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业余打卡锻炼 第二十八天
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10个引体向上，超越90%的同龄人
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两周负重最后一天 业余打卡锻炼day148
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业余打卡锻炼 第二十六天
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10－1 达成 业余打卡锻炼day161
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业余打卡锻炼 第七天
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又一个决战在明天？后天？业余打卡锻炼day198