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京.东618红包,每天可领3次
引体向上要沉肩吗?分清主动悬挂被动悬挂就够了。
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健身如何学会沉肩
如何正确沉肩!
被动悬挂,打破一分钟
五个月前的三分钟单杠悬挂
引体向上还不会锁肩和沉肩背部没有感觉发力的,这个可以帮助你。
一招教会你最简单的沉肩
主动悬挂 - 拉力动作基础练习
【每天一分钟】练习单杠悬挂,好处不要太多哦!
给大家推荐一下这个引体向上杆
主动与被动悬吊的作用 - Ido Portal
四步学会标准引体向上!
你还在听大佬们说练引体向上需要挺胸沉肩?那是效率/收益最低的
120秒悬挂成功,手臂炸裂,希望引体能上18个。
引体高低肩?真的别再这么做了
【运动医学】引体向上肩膀姿势
大佬们 我还有救嘛 怎么纠正啊 引体向上高低肩
胸肌练的好,沉肩一定要到位
女生引体向上 没事装逼
沉肩卧推?别给健身加戏!
原来引体向上这么简单…
引体向上这样练,少走一年弯路…
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如何学会沉肩做引体向上
肩胛骨下沉的方式(注意稳定 不用锁死)
引体向上就这么学会了?
1个都做不了?到底怎么快速解锁引体向上。引体从0—1极速版
被忽略的好动作,悬挂
引体向上和摆浪引体的教学视频,希望可以帮助中考的学生
做引体肩膀痛是什么原因?
我花170块买了室内单杠,可以在出租房里面练引体向上了
引体向上怎么沉肩啊?为啥我沉肩会弯胳膊?到底哪里有问题啊!请大家帮我看看,虚心请教!谢谢啦!
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