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共15节 1 暖身操 2 全身拉伸 3 肌力循环训练① 4 肌力循环训练② 5 魔术先生 6 肌力循环训练① 7 肌力循环训练② 8 周大侠 9 肌力循环训练① 10 肌力循环训练② 11 女神操 12 肌力循环训练① 13 肌力循环训练② 14 手臂操 15 拉伸
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原来这就是对象要求我练胸的原因😭
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