微波炉凉拌牛肉，一顿快乐的减脂餐，操作也简单，喜欢吃牛肉的快去试试吧～香辣过瘾，特别好吃！
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【4个月瘦30斤】六款微波炉减脂餐！！不开火10分钟吃上饭真香
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千万别用微波炉热牛肉，会出大事的！！
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17款「不开火微波懒人餐」！一周晚餐，15min上桌！
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【牛肉干】全程只用微波炉-日啖这种牛肉500g应该不会胖吧我不管我已经吃了
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午饭微波炉西红柿牛肉，土豆泥，一共花费6.5元
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微波炉版【青椒牛肉】
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日本主妇10分钟的午饭/微波炉牛肉盖饭
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15分钟就搞定的微波炉香辣牛肉干，再也不用去外面买零食啦~
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微波炉拌牛肉和微波炉炒饭，空气炸锅的老大哥做懒人美食到底有多香？
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空气炸锅烤牛肉丨有空气炸锅的快试试，这样做烤肉很是不错哦！孜然香、油滋滋，跟蒜片一起泰好吃辣~
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用微波炉就能做牛肉干？简单方便还特好吃哦，减脂有口福啦！
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烤肉，微波炉烤牛肉，金针菇牛肉，微波炉食谱，能在家里吃的美食，自制美食系列！
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微波大串！馋肉了在家用微波炉烤串！不得不说微波炉是真的顶
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微波炉小火锅 一个人在家也能吃的非常满足呀～不用洗锅，1个人版简易小火锅整起来，把爱吃的菜放进去，微波炉8分钟搞定，只洗一个碗的快乐
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九种不能用微波炉加热的食物，鸡蛋辣椒不能放，水也不能放？
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小伙尝试在家用微波炉烤肉，超级无敌！
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微波炉水波蛋 亲测好几次 都成功了！非常简单，只需要一分三十秒
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不要用微波炉加热五花肉，会变得不幸
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微波炉鸡胸肉 搞定轻食店里的鸡胸肉，低卡餐安排起来咯！又是省钱的一天
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一周高效减脂备餐【无水番茄牛肉】，工作日10分钟吃饭真香！！
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微波炉杏鲍菇 巨巨巨下饭的菜，五分钟搞定，一个杏鲍菇一盘菜，每一块都浸满汤汁，很入味～上班族也可以带去公司叮
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软烂入味的香辣牛肉不好做？假如我拿出一个电饭煲阁下该如何应对
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微波炉驴打滚 美味的零食也拿捏了 微波炉一共只需要四分钟 软软糯糯 简单好学一次成功
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5分钟就能做好的微波炉烤肉串，外焦里嫩，简单好做，健康不油腻
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微波炉麻辣排骨 不放一滴油，非常入味好吃哟！微波炉九分钟搞定，又是一个懒人简单做法！
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上班族的极简午餐，牛肉粒盖饭。喷喷香，有营养，3分钟就搞定的微波炉菜，有手就能做！上班带饭不发愁，工作日也要好好吃饭啊！
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微波炉食谱｜黑椒牛肉饭
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微波炉南瓜 上班族早上起来做都来得及，微波炉放进去就可以去洗簌，弄完回来就熟了，再也不用洗蒸锅了～
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大受震撼！家里被严重低估的微波炉，竟然是“现代主义烹饪设备”。多功能用途你解锁了几个？
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减肥吗？5min超水嫩「微波炉鸡胸肉」了解一下？
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微波炉五花肉 又嫩又入味 适合带去公司
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微波炉蒜蓉金针菇粉丝，大家可以根据喜好调整放的菜，比如换成白菜油麦菜都可以～调料也几乎是百搭，做起来！有想吃的都可以留言，我都会仔细看。
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微波炉螺蛳粉 也是一个碗全搞定 爱吃螺蛳粉的看过来 我最后加了点青菜 好吃的不行～不建议带去公司煮 哈哈哈！
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转发提醒！这几类东西千万别放微波炉，小心变炸弹！
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太方便了！自从学会用微波炉，简直事半功倍！十分钟做个牛肉咖喱饭，配糙米饭，健康又好吃，舔盘！
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微波炉青菜 减脂餐做起来 脆脆爽爽 好吃还简单
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戈登拉姆齐吐槽：微波炉炸牛排 #YYY字译组#
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7个只用微波炉就能完成的10分钟料理，不洗锅也太爽了
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餐厅主厨月薪5万，却用微波炉做菜，分不清猪肉牛肉？
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微波炉竟然还能做烧烤？？？