微波炉蒜蓉金针菇粉丝，大家可以根据喜好调整放的菜，比如换成白菜油麦菜都可以～调料也几乎是百搭，做起来！有想吃的都可以留言，我都会仔细看。
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微波炉鸡胸肉 搞定轻食店里的鸡胸肉，低卡餐安排起来咯！又是省钱的一天
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微波炉无油薯片 酥酥脆脆 想吃的话可以试试哦！注意事项：土豆片越薄越好，微波炉功率不太一样，叮的时候多打开看看，以免烤糊了
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微波炉南瓜 上班族早上起来做都来得及，微波炉放进去就可以去洗簌，弄完回来就熟了，再也不用洗蒸锅了～
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微波炉土豆泥 再也不用买肯爷爷的土豆泥了 那么一小盒还不够吃，自己做实现土豆泥自由！
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微波炉小火锅 一个人在家也能吃的非常满足呀～不用洗锅，1个人版简易小火锅整起来，把爱吃的菜放进去，微波炉8分钟搞定，只洗一个碗的快乐
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微波炉美食又来啦！非常简单的微波炉烤奶块食材也非常简单，奶粉、酸奶、红枣干就可以了微波炉2分钟就能搞定，适合手残党！微波炉：美的智能变频微波炉PC20M5W
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微波炉脆饼 只需要手抓饼 四分钟搞定 我已经连续吃了好几天了！爱吃脆脆的口感快去试试看～
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微波炉烤紫薯 六分钟搞定 比烤箱快多了，烤红薯也是同理 如果紫薯比较大 记得加长时间 （拿筷子戳戳，特别硬的就得再打一会儿）如果就烤一个小的，基本三分钟就行了
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微波炉蛋炒饭 懒人简单版本 三分钟搞定一碗饭，香喷喷的蛋炒饭有没有人爱？又是不用点外卖的一天～
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微波炉驴打滚 美味的零食也拿捏了 微波炉一共只需要四分钟 软软糯糯 简单好学一次成功
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微波炉凉拌牛肉，一顿快乐的减脂餐，操作也简单，喜欢吃牛肉的快去试试吧～香辣过瘾，特别好吃！
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微波炉荞麦面 三分钟搞定一碗拌面 不开火不洗锅 完美
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微波炉版雪花酥 这也太简单了吧！0失败版本！一台微波炉就能轻松搞定网红小零食，操作非常简单准备：棉花糖、饼干、黄油、坚果、奶粉最后一定要快速的搅拌
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微波炉香干，简单的家常菜来咯，好吃也好做，同样上班族早上准备好，带去公司加热也很方便！
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微波炉金汤酸菜鱼 简易版本 鱼肉嫩滑还没刺，不需要厨艺，非常简单还方便～无敌香！
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微波炉做炸花生米 懒人四分钟搞定 自己做的又新鲜又干净 酥酥脆脆 快给老爸/对象做一盘 下酒吧！
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微波炉鸡翅 过年也可以炫一波厨艺，虎年吃了鸡翅那就是猛虎插翅
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微波炉咖喱面，懒人做法整起来，无敌简单。爱吃咖喱的不要错过，味道绝绝子！划重点：面买那种半干面，用深点的碗，汤不会溢出来，中途可以打开看看
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微波炉五花肉 又嫩又入味 适合带去公司
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简单好做的金针菇肥牛，有微波炉就能做
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微波炉芋泥做法 特别简单 大口吃芋泥太满足了！芋泥太香甜了，每次喝奶茶都觉得不够吃！只需要微波炉就能搞定哦
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微波炉千页豆腐脆片 口感像虾片 快去试试 好简单！家里有没吃完的千页豆腐快去试试，除了要点电其他真的没毛病，一次成功。吃起来也是脆脆的。
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微波炉麻辣粉，思来想去泡面还是没有自己煮的靠谱，如果家里有微波炉，就给自己煮一碗没有麻的辣粉丝吧！已经不会取名字了 本来想叫微波炉粉丝的
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微波炉擂辣椒皮蛋 有辣椒和皮蛋就能做 做法简单又好吃！加点挂面进去拌着吃 味道非常绝
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微波炉椒盐土豆，懒人碳水做法，不用蒸锅不用烤箱不需要刀工随便切，非常好吃。记得切小块点。
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微波炉干脆面 不用油炸 有挂面就能做 超级酥脆简单！吃着也很放心～想吃的可以试试哦
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微波炉麻辣鸭血，嫩滑入味还方便的一盘菜，爱吃鸭血的不要错过，鸭血越嫩越好！上班族看过来～
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微波炉蒸菜 有胡萝卜和面粉就行 口感很特别 值得一试！做法也很简单 面粉加上胡萝卜丝真的有点好吃！
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微波炉皮蛋燕麦粥 好吃又省事的燕麦粥 五分钟就搞定，不用开火不用电饭煲
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微波炉蘑菇，不仅不用锅，刀都省了，简易版本蘑菇做法，早起来不及准备复杂的可以试试这个，如果如果不介意，也可以放点蒜末，贼香～
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三伏天没胃口 试试这些菜！每一道都好吃到爆！！！上汤娃娃菜+蒜蓉蒸排骨+菌菇海鲜煲+炸虾球+香煎黄花鱼+豆干炒韭菜花+龙岩鸭爪鸭翅
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微波炉燕麦牛奶懒人吃法 三分钟搞定你的早餐～有燕麦片的，可以试试这个吃 很简单 又营养
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微波炉杏鲍菇 巨巨巨下饭的菜，五分钟搞定，一个杏鲍菇一盘菜，每一块都浸满汤汁，很入味～上班族也可以带去公司叮
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豆皮变身解馋小零食 美味还不长胖 不用油炸 又是免开火的一天！
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低卡豆乳盒子 好吃还不长胖 （今天不是微波炉系列）一次成功味道真不错 大家用个小点的碗，我这一碗太沉甸甸了！
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微波炉蒸豆角 免开火很方便 豆角新吃法 简单又好吃！
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煎蛋怎么做，教你一招，放点韭菜鲜香美味，一周吃七次都不会腻
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微波炉大米锅巴 5分钟就能搞定 酥脆小零食 米饭新吃法 吃不完的米饭不知道怎么保存，那就吃掉它！
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微波炉蒜苔炒肉 省事版本 不用开火 有微波炉就能搞定！微波炉八分钟就能吃了 宿舍党 上班族 可以试试
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微波炉绿豆凉糕 夏日小甜点 不开火也能做起来啦！食材简单 做法也不复杂