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京东 11.11 红包
跟腱断裂重建术后康复第三阶段
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转自https://www.youtube.com/watch?v=L9rkMiWuIYw 倍他运动康复带你了解跟腱重建术后康复第三阶段。 1保护和愈合期(第1~6周) •医生指导下使用腋杖或手杖时,穿戴固定靴下渐进负重 •主动踝背屈/跖屈/内翻/外翻 •按摩瘢痕 •关节松动 •近端肌力练习 •物理治疗 •冷疗 2早期关节活动(第6~12周) •在保护下可耐受负重到完全负重练习步态,无痛时则可脱拐 •水下踏车系统练习步态 •鞋内足跟垫帮助恢复正常步态 •主动踝关节背屈/跖屈/内翻/外翻练习 •本体感觉训练 •等长/等张肌力练习:踝内翻/外翻 •术后6周:膝屈曲90°位渐进性抗阻踝跖屈/背屈练习 •术后8周:膝伸直0°位渐进性抗阻踝跖屈/背屈练习 •用屈腿装置和膝伸直位脚踏装置进行跖屈肌力练习 •自行车练习 •脚踏多轴装置上描绘字母 •倒走踏车 •物理治疗 •瘢痕按摩 •向前上台阶练习 3早期肌力练习(第12~20周) •等张/等速的内翻/外翻练习 •固定自行车、训练阶梯、Versa攀梯练习 •本体感觉训练:本体感觉平板/BAPS/泡沫滚简/弹簧垫/NeuroCom •加强踝跖屈渐进性抗阻练习(强调离心运动) •亚极量专项运动技能练习 •渐进性本体感觉练习项目 •水下踏车系统跑步练习 •下肢近端肌力练习(渐进性抗阻练习) •等速项目练习 •活动中所需的柔韧性练习 •向前下台阶练习 4晚期肌为练习(第20~28周) •开始踏车上前向跑步练习 •等速评定和训练 •继续下肢肌力和柔韧性练习 •干扰下高级本体感觉训练 •轻度的功能往复运动(双脚跳跃练习) •继续加强跖屈渐进性抗阻练习(强调离心运动) •亚极量的体育技能练习 •继续自行车、训练阶梯、Versa攀梯练习 •继续加强下肢近端肌力练习(渐进性抗阻练习) 5全面恢复体育技能(第28周~1年) •更高級的功能训练和灵活性练习 •功能往复运动 •体育专项练习 •等速评定 •功能性评定,如垂直跳跃评定
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