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回避型依恋的五种情感认知,以自我为中心
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如果你还没有入坑回避型依恋,你先要了解一下回避型依恋的情感认知,分清楚他们的亲密关系框架是什么样子的,这样有助于你进一步与回避型依恋的相处,构建起更好的亲密关系。 我把回避型依恋的情感认知分为五种,都是以自我为中心。 1、 更爱自己:回避型依恋对强烈的情感输出深感不适应,强烈的爱意充其量只能给ta带去新鲜感和好奇心,但不会深陷其中流连忘返。所以,你要做好思想准备,与回避型的交流可能会如一潭死水,缺乏恋爱的激情。童年的经历会反复投射到ta的生命中,并影响ta对恋爱的态度。ta受过的创伤实在是太多了,没有完全愈合,ta坚信没有人会像爱这个世界那样爱ta,ta得到的爱实在太少了,以至于ta也不想去全身心爱别人。如果两者只能选其一,那ta更爱自己。 2、有保留的付出:回避型依恋在亲密关系中比较冷漠和被动,ta不喜欢把亲密关系过分粉饰,不愿意对方全身心去爱自己,ta同样也不会过分去爱别人。恋爱关系好像是一种契约,如果得到了对方的爱,一定需要付出,那么这样的爱便也是有条件的,是被迫的。童年时候与父母的关系中,ta就已经很深切地感受到爱是有条件的,比如,听话了会得到赞美,考试没考第一就会挨骂,一切的爱都是需要自己来争取来的。甚至,ta有时会为了得到父母的爱,强忍自己做自己不喜欢的事情。所以,不要过度付出,你如果真的爱回避型依恋,你要先了解ta能不能适应你炽烈的爱。 3、独善其身:如果两个人在一起,会牺牲掉自己原有的自由,那么ta宁可回到过去。这不是危言耸听。“被控制”会让ta非常不舒适,感觉像一张罗网,把自己牢牢捆住。这在ta以前的经历中或许有过相似的体验。即使你向ta承诺你不会控制ta,ta依然会很焦虑。在ta心中,自由自在、独善其身才更能让ta恢复到自在的状态,所以你适当地去理解ta吧,接受ta选择与你保持距离。 4、不相信永久:谈恋爱并不能让回避型依恋心安,ta本质上就不相信有永久的爱的存在,自己终归会归于一个人的平静,这和小时候的境地一模一样。所以,你可能会遇到,当你觉得你们的关系很亲密的时候,对方会突然消失,会不愿意继续推进关系。一方面是由于ta害怕当关系进一步升级,ta的真面目会被你察觉,ta不想让谁看到ta失落的一面;另一方面,ta也没有寄希望能够和你有长期的亲密关系。对世界的悲观和人际关系的不信任,需要伴侣花时间慢慢帮助ta修补。你既然接受ta这个人,也应该接受ta在某些方面的缺陷。 5、不轻易相信:回避型依恋在长期的生活中都没有获得过“别人需要ta”的那种体验,所以ta一定不会相信有人是真的对ta好。ta的防御机制会时刻告诉ta,没人爱我也ok,我一个人也可以过得很好,爱是不需要的。ta的不相信一定会让你捉急,但是你必须接受。其实你对ta的付出,就好像积累能量槽一样,到了一个点,ta就会对你敞开心扉,这是一个过程,过程中对你也渐渐不再排斥,相信你对ta的好。 如果你打算和回避型依恋交往,或者正在交往的过程中,上述五点你一定要记住。你的一切行为在两个人的关系中,都请关注到这5个点,这样,你才能降低期待感,并提升自己在两个人的关系中的价值,你们的关系也才能更长久。
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