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在公司做减脂餐大挑战~~
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在公司做减脂餐大挑战~~ 蛋白质:超市打包的卤鸡肉; 膳食纤维:微波炉现做青菜汤; 碳水:云南糯玉米(两分钟微波炉还是不太熟,建议早上从家里先蒸一下再带去公司)
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好吃不腻减脂晚餐:2个月瘦8斤的最佳拍档
今日份自律餐食谱来啦
169/94 面包脑袋维持体重的自律日常!
谁懂啊!减脂期还可以大口炫的食谱!!
今日减脂菜单—番茄土豆蔬菜锅,懒人要减脂,一定要锁定番茄,一锅端,好吃又方便。。。
帅哥展示
减脂餐不重复的N种做法
减脂餐好吃才能坚持下去!快去做这个低卡辣土豆汤!鲜辣软糯! 炫儿吧,嘎嘎香!
很难不爱的警校生
欧阳春晓跟练:减肥抗抑郁发疯操!
适合中国宝宝的100道减脂餐丨一周合集
吃过都说好!掉秤没烦恼!
多吃碱性食物瘦的快的八道家常菜素菜
吃的干净真的会瘦!!已瘦33斤!
只用3克油!低卡版薄烧茄子!比鳗鱼饭还要好吃!炫儿吧嘎嘎香!
只放盐的汤—虾仁丝瓜豆腐汤
已瘦36斤,减脂生活化,不运动也能瘦!自制烤馍片、刷脂汤!
自律期豆腐最好吃的做法!低卡版糖醋豆腐!不油炸外脆里嫩! 一口爆汁!炫儿吧嘎嘎香!
减脂不会吃?那不如试试这份低卡减脂餐
自律期一定要吃这个滑蛋鸡腿肉!堪称蛋白质超人呐!滑嫩焦香!炫儿吧,嘎嘎香!
生活化减脂❗️改变饮食习惯~吃的干净真的会瘦❗️
适合中国宝宝的100道减脂餐丨第41道 279kal 捞汁蔬菜
简单快速~还巨省事儿的减脂餐🔥一锅出❗️巨巨巨方便!
无效减肥的四大表现,你中了几条?
减肥第6天,肚子小了一圈,把减脂餐融入到家常菜,刷脂又好吃!
这一夏天的蔬菜都打算这么吃了
一看就会的健身餐做法分享
我一河南朋友按头推荐的!低卡蒸豆角!没难度没负担啊!炫儿吧嘎嘎香!
宝子们!自律的夏天做这低卡黄瓜凉拌鸡胸肉!巨嫩滑巨简单! 炫儿吧嘎嘎香!
减脂期掉称最快的午餐
不用奶油!自律期也可以大口吃的低卡冰淇淋!浓郁果香入口即化!炫儿吧嘎嘎香!
李纯vlog|吃播|纯自制减脂餐|今天有夜戏,晚餐在片场吃的,临时突发奇想准备搞个酸奶碗吃吃,酸酸甜甜又很有口感的酸奶麦片,快跟着我学起来吧!
不胖人!很好吃很家常!番茄西兰花炒蛋!只需要扒拉扒拉!炫儿吧,嘎嘎香!
健康减脂餐!简易版普罗旺斯炖菜,不加一滴水的无水料理!
我的减脂餐
懒人减脂餐!跟我学~好吃简单,健康又减脂!
今日减脂菜单—四款便当,简简单单带个饭。。。
太忙了就偷偷懒,来一个很入味的便利店同款懒人版关东煮🍢
两个自由男人的减脂餐
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