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94斤的娇弱瘦猴,坚持锻炼5个月
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第一个俯卧撑是22.1.4日做的,马上5个月了。刚开始的时候体重94斤,目前100,最近两个月基本都是100,还没有特别科学的增重计划,暂时只是锻炼身体 增肌,适当多吃一点。 健康第一位,希望保证健康的前提下,可以逐渐变强,加油,奥力给!!!
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