京东 11.11 红包
想要高位悬挂来着，结果一个也做不了。是手臂力量太弱了吗？还是肩部力量太弱了？
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你在身边，在你身边
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锻炼手臂力量，引体向上，迟早能解锁
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可爱的狗狗
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加油
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家中小院
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热爱生活，大胆尝试
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努力是为了明天更好的生活
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11月最后一个周末，一起加油
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2021 加油
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打工人的快乐
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第一笔巨款提现到账了
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大眼睛的腊肠
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一周的时间，从只能吊12秒，到现在能吊19秒了，按照这个速度，多久能做引体向上。
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腊肠来了
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期待自己更好
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今天吃小龙虾L了嘛😄
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听劝，只是这背怎么下不去
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这是什么dog呢？
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夏天来了
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每天坚持跳绳，会减掉我的小肚腩吗？
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挑战练出马甲线第4天
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练肩膀最容易出现的错误
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预备备走
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夏天马上就过去了
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挑战练出马甲线第三天
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支付宝领的好看的壁纸来了
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终于快把肩练拉丝了
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虚拟形象
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这样的肚子，怎么练才能练出马甲线呢
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健身小白一个，感谢大佬的指点
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腰间有赘肉，依然可以做倒立
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肩关节方向与肌肉发力
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爱生活
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爱生活，爱自己
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哪段话激励着你让你不断勇往直前，摆脱困境
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第五集-食欲不振，没有是火锅结局的不了的。一个火锅解决不了，那就来一个特大的火锅。
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你们都是什么时候有创作激励的，我还没有激励
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居家练肩方法
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坏消息：有辅助绳也上不去。好消息：能借助辅助绳蛄蛹了
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马云原本想站c位，但是看见已经有人了，站到了侧位