益林的市民广场还是挺热闹的，舞团就有好几个，健身娱乐无关年龄
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小涂广场舞
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国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示
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动感DJ旋律《夜夜夜太黑》太爱了
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广场舞 苹果香
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民族风广场舞《最美》歌醉舞美，附教学
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64步广场舞《看花不是花》歌醉舞美，赏心悦目
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一个苏北小镇，远离县城30公里，却被赋予“小上海”的名号--益林
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苹果香 5遍重复版 自用
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“你爸爸呢？他搂着阿姨在跳广场舞呢”
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超慢跑指压垫
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乡间散步
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自练版）
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大妈都乐开花了
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八段锦视频全套完整版带呼吸口令新手跟练 #八段锦 #八段锦健身气功 #八段锦打卡 #八段锦教学
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《移情别恋》，有没有唱出撕心裂肺的感脚？跑完步，录个玩玩。
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合唱版来喽，唱的不好请见谅。纯原声，无声卡无麦。
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32岁老汉的中午
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古法健身| ⑩分钟排湿操，无跑跳真的牛！
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路遇国产红旗，具体型号未知。看外观还真挺漂亮的，国产车在崛起
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益林小镇招牌小吃之一：纱厂砂锅。周围小吃都没人，他家排到外面
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徒步上班，拍阜宁的母亲河--射阳河的风景。阜宁游子们，思乡否？
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自用跟练版）调整版本
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近视眼是不可逆的，所以不要等到近视眼中了再去做防控～一切都晚了。早发现，早预防这才是上策。
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全民核酸第一天，老人腿脚不便，但为了响应政府号召，主动要求我们带她去做核酸检查。
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今天化身贴膜小哥，自己动手丰衣足食！第一次贴水凝膜，还不错。
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