V
主页
京东 11.11 红包
放松恢复课40分钟慢摇,全套协调操帮助肌肉关节恢复
发布人
10月第2周第1课20组间歇分解强度课后。放松恢复课。冯爱萍教练针对马拉松大众跑者的系统训练课程
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
马拉松踝关节力量专项训练
大众马拉松跑者如何确定间歇分解跑的配速,国家马拉松健将冯爱萍教练教学视频
马拉松体能训练日马拉松冠军冯爱萍教练训练课表
30公里有氧跑,海天一色的美
马拉松课后的肌肉关节放松,冯爱萍教练带领陕西渭南体校中长跑队员示范
低速有氧6公里跑综合体能提高马拉松核心,心肺,踝关节,膝关节,髋关节力量
新一周的耐力课21公里继续越山向海
长距离耐力课 冯爱萍教练10月第2周第5课
200米间歇分解跑20组训练酸爽
半马训练
有氧➕体能综合课打卡
周日腿部肌肉➕10公里有氧慢跑
马拉松专项体能核心力量训练,冯爱萍教练教学
马拉松专项髋关节力量弹力带训练全套动作,冯爱萍教练陕西渭南体校中长跑队训练计划
马拉松比赛前如何安排饮食,冯爱萍教练教学
马拉松大众跑者11月第3周训练计划 第一课放松调整 第二课一般节奏跑 冯爱萍教练课程
大众跑者马拉松速度耐力体能训练10月第2周第1课间歇分解跑
如何科学改善跑姿呢?
晨跑10公里打卡自制蛋清卷饼柠檬汽水补充
马拉松2020年冬训第2周训练原则,冯爱萍教练课程
髋关节对于身体有着承上启下的作用,髋关节活动度是非常重要的能力,不论跑步还是跳跃你都需要把这些训练加入你的热身#运动表现
马拉松训练的三个阶段,大众马拉松跑者进行第二阶段提升配速的训练原理
马拉松提高配速的抗酸能力训练(1),弹力带力量训练。冯爱萍教练教学课程
马拉松大众跑者,为什么会越越胖,小腿越跑越粗?如何训练可以保持小腿肌肉纤长?
很多人跑步其实是为了逃避
马拉松女神焦安静的臀腿力量训练课
跑步步幅打不开?试试这个方法
这是五公里16分台的腿
高抬腿折叠腿哪个动作更好方向大于努力优先跑姿技术
种草拖轮胎跑步今天收到轮胎试1公里
小赵跑步时撞倒老张,请问是谁的责任?
10公里跑进60分钟
足踝专项力量训练为了跑马拉松不受伤
跑步身体前倾的技巧方法
2021年马拉松冬训第7周目标和注意事项
穆斯塔法苏莱曼微软OpenAI首席执行官访谈2
跑步折叠腿技巧,让小腿与地面快速平行。
萨姆奥特曼麻省理工学院谈OpenAI和ChatGPT人工智能
职业羽毛球🏸️运动员一对一体能训练花絮
网球运动表现稳定&提升的2个小心得