克里斯旅行前的背部训练，就是干
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克里斯 背部训练
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克里斯 肩臂训练
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职业健美无差别选手背部+后束训练
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克里斯 胸部训练
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克里斯旅途中的肩背训练
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克里斯 全天饮食
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克里斯 背部+二头训练
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好友重聚就是练 克里斯背部训练
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备赛开始之际，C宝狂练胸。
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六届冠军克里斯 赛前背部训练
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克里斯 高效肌肉募集法之胸部三头特训
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尼克进入备赛期，身心状态俱佳，看看他的推日表现如何。
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克里斯与姐夫的腿部训练
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萨迪克 胸肩训练
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特里 肩部训练 今年继续提高弱势 努力争取二连冠
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克里斯 胸部训练
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备赛进入关键期，生病的克里斯也要努力练腿
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职业健美无差别选手背部训练
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特里的有氧安排及肩部训练
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克里斯备赛期，每天都在干什么？
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特里 腿部训练
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新一年的备赛，新一轮的暴虐腿训，克里斯不断超越自己
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对卫冕冠军C宝来说，新一次备赛最大的挑战是什么？
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职业健美运动员 闫首鸣
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特里 手臂训练 备战奥赛
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克里斯重回体能教练之手，离心训练练得叫苦不迭。
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向着第六个冠军进发，克里斯肩背训练。
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萨迪克 芝加哥比赛当日
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【2024奥赛】克里斯个人展示
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职业健美无差别选手 腿部训练
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新的一次备赛，特里继续加强胸部。
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克里斯最后一舞，第六次夺冠，正式宣布退役
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腘绳受伤后 克里斯第一次完整练腿
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整理心情继续备赛
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【安娜growingannanas】40分钟全身力量 - 配合哑铃
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OTS过度训练综合症
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今日自我检讨：引体离心耸肩+胸没贴杠
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跟着倪师古法健身，坚持半个月脸都变了，真的有用！
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最系统的把撸铁这事儿给你整明白
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这小半年进步比较多的原因，主要归功于训练思路的一个改变，减少了不必要的垃圾容量，在神经疲劳代谢压力疲劳身体炎症管理完美的情况下，尽可能提升目标肌纤维机械张力