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Maty Ezraty Yoga-2012-下犬式中的手臂(Shoulders in Downward Facing Dog)-英文字幕
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穿越的手臂和腹部核心力量的建立
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艾扬格讲解束角式（BandhaKonasana）-中文
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BKS Iyengar（1977年）的领课
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瑞查德·弗瑞曼阿斯汤加瑜伽龟式&睡龟式
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Diana Christinson的阿斯汤加瑜伽初级领课
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拉弓式教学
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瑞查德·弗里曼多角度多视角演示拜日式B
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瑞查德·弗里曼演示船式
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瑞查德·弗里曼演示幻椅式&战士式I、II
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阿斯汤加二级序列闭眼练习
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慎模仿：孕产瑜伽
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乌鸦式（Bakasana）序列
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Richard Freeman 演示阿斯汤加（Ashtanga）二级序列（Intermediate Series）
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瑞查德·弗里曼演示半英雄坐立前屈背部伸展式
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阿斯汤加瑜伽鸭子式教学
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瑞查德·弗里曼演示站立腿上提式
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瑞查德·弗里曼演示结束序列：瑜伽封笺式、莲花支撑式
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阿斯汤加向前向后穿越的技巧
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BKS·艾扬格先生（BKS Iyengar）讲解头倒立的正位（Sirsasana, Headstand)
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帕塔比·乔伊斯1987年秋加州恩西尼塔斯工作坊讲解瑜伽理论2
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11月20日直播拜日式A讲解
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阿斯汤加一级跟练领课（下）
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大卫·罗宾逊演示阿斯汤加二级序列2/10：站立序列
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瑞查德·弗里曼演示拱桥式
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上师的满月（Guru Purnima） - 致敬帕塔比·乔伊斯（Sri K. Pattabhi Jois - TRIBUTE - Ashtanga Yoga）
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瑞查德·弗里曼演示阿斯汤加瑜伽三角伸展式及三角扭转式（Trikonasana）
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帕塔比·乔伊斯长子Manju Jois 谈遇到克瑞斯那玛查雅和艾扬格的经历
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肌肉哥的瑜伽表演--柔韧性的极限
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瑜伽音乐 - 适用于 哈他、阿斯汤加、冥想、康复瑜伽、流瑜伽。
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Shri K. Pattabhi Jois Lead R. Sharath Jois - Ashtanga Yoga Primary Series
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阿斯汤加瑜伽二级主序列第一次拍摄：2023年2月21日的二级序列练习（春节时自学记至今也快到20次了）
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三角伸展式（Uttita Trikonasana）：如何做到脊柱伸展
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瑞查德·弗里曼演示阿斯汤加瑜伽站立前屈背部伸展式AB（Padangusthasana）
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Everything about Ardha Matsyendrasana 2
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阿斯汤加一级跟练领课（上）
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阿斯汤加瑜伽一级序列口令课
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打卡-第一次做这个体式
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Ty Landrum阿斯汤加森林练习 —— 一级序列领课（Ashtanga Primary Series）
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阿斯汤加拜日式B Surya Namaskara B (Sun Salutation B)
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瑞查德·弗里曼演示阿斯汤加瑜伽双角式ABCD