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瑞查德·弗里曼演示结束序列:瑜伽封笺式、莲花支撑式
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60分钟基础哈他瑜伽,力量和伸展结合的综合训练,全程口令跟练!
43分钟流瑜伽 | 塑形瘦身 | 提升新陈代谢 | 排毒减压☆☆☆
阿斯汤加向前向后穿越的技巧
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瑞查德·弗里曼演示Padangusthasana&Husthasana
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瑞查德·弗里曼演示阿斯汤加瑜伽拜日式A
瑞查德·弗里曼演示拱桥式
瑞查德·弗里曼演示手臂交叉支撑式
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瑞查德·弗里曼演示束角式
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瑞查德·弗里曼演示船式
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