京东 11.11 红包
备战8月份ipf 742.5kgx1.9 深蹲：275kgx2 卧推：177.5kgx2 硬拉：290kgx1.7
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得到了博士认可 哈哈哈
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这个单手就有点过分了啊
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减不下来了
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力量举线下教学 需要私我
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深蹲230kgx5
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硬拉270kgx2
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软杆真练核心
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硬拉270kgx2
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ATPR！文弱书生三大项765公斤！深蹲330卧推150硬拉285 Full Vlog
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传统硬拉257.5kgx2
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非无圣主
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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三项成绩685kg—800kg+。两年时间。记录四场比赛
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265kgx3 疲劳有点高的一次训练
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43码白袜斯文眼镜帅哥
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深蹲270kgx4 窄腿175kgx3 停顿相扑硬拉240kgx4
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深蹲280kgx2
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你说你想升职，来交流一下？
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相扑硬拉基础｜第2步｜创造张力
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卧推 165kgx2
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每天坚持“静蹲”5分钟，15天后，经络通了，脾胃好了，髋打开了
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week3 深蹲240kgx4 继续推进
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周小诺卧推120kg视频补档，之前的莫名其妙没了
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赛前5周 730kgx2
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卧推180kgx1
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恢复训练week2 230kgx4
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发几个学员视频
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再忙也要做深蹲，1天蹲10分钟，温肾提阳气，男女老少都能做
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一招教会你如何提升蹲，快速提升阳气，坚持早晚30/60次七天后你会发现不一样的自己
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本周体重82，蹲235，推155，拉225
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一招立刻提升你的深蹲稳定性
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记录训练 卧推170kgx1