神经病练法，集训后残血反关节弯举100斤，不破不立，不残不强
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张迎春125kg残暴弯举
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小袁集训后残血玩弄50公斤
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50公斤肘内侧弯举已经是我的极限，50公斤还有做组的人真的恐怖
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【扳手腕】维塔利60公斤提旋
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20公斤弯举，上臂不贴墙，不全程控制，太轻松了，放飞自我
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45公斤弯举，腹肌直接抽筋
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真实训练场景：不借力的弯举对腕力毫无意义
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高彬半程弯举100斤轻松做组，每一个都标准放平
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中国最强靠墙弯举98kg，淬火腕力郭旭，神又进化了
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离谱！你硬拉的重量用来弯举！
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老视频，赵子瑞75公斤桌面弯举！
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【扳手腕】废柴教你训练腕力
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陈伟忠 vs 死亡摇摆
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医生：玩腕力玩的！
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莫名其妙又可以弯举100斤了。。。
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阳神车轮众人后仍靠墙弯举30kg(非满状态)
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天赋少年旺神的诡异内侧
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送给萌新的手腕硬度训练讲解
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阳神不借力弯举
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中国力量！高彬大腿内侧弯举60公斤1次，太残忍太无情！
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练腕力却无法实战很痛苦，40公斤弯举解一下愁比上一次轻松了
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腕力高手阳神
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托德训练桡测
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40公斤内侧弯举耐力组，组间休息30秒
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香港第一李振宗和广东腕力宗师陈伟忠切磋
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阿兰，95公斤弯举做组
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16岁夏煜坤单臂全程弯举40公斤三次，臂展192公分
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12岁学生日常训练，肘内侧弯举5kg什么水平？
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体重60KG弯举60KG
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惊！国产S级数据，卢相港锁臂70公斤！ #腕力 #掰手腕 #扳手腕
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63公斤级唐亚伟标准弯举40公斤
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32公斤靠墙弯举
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腕力训练重量的误区
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七十斤只能弯举一个了
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谢尔盖大腿内侧弯举70公斤两次，太残忍太无情#掰手腕 #腕力 #扳手腕
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残忍至极！数据哥怒提106公斤，腕力圈再创记录
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不借力弯举50KG
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勾手疯子屈腕120公斤，高收益和高风险并存 #腕力 #掰手腕 #扳手腕
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有些能力是天生的，比如反应和爆发力
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面瘫少年弯举50kg