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腰椎间盘突出症的自我疗法有哪些
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腰椎间盘突出的自我疗法,就是腰椎间盘突出的保守治疗,最重要的是减少轴向负重,需要卧床,如果坐起来或站起来,上半身体重压在脊柱上,两个椎体之间的椎间盘,受轴向的压力往外挤压,会加重症状。卧床有一些新鲜的突出,还可还纳,这个是作为自我治疗最好的办法。
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