完整的硬功不可缺少的部分。提供个思路
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几种练习拳硬度的小技巧
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拿以前视频凑一凑吧。注意，不是其他人想的那样凶猛什么的，而是能内心平静如水。#中华武术博大精深 #强身健体 #国术
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如何握拳，老祖宗的东西看明白
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硬功的抗击打训练
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腿法，当下应该看不见真正的中国腿法了，得过几年随着规则放开，应该能看见，就像中国的马步
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随着锻炼，会心浮气躁，马步有个很重要的作用就是让火下行去躁的。其中主要两种马步的区别，一种是四平马，还有一种年轻人不常见，但老师傅们常见的出轻功腿功的。
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基础的马步冲拳，细节都在呼吸上，没人说我来说。单马步冲拳练三个月就已经可以很厉害了。
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硬气功火候的问题
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分筋错骨手中的分筋，20岁跟朋友练习擒拿，无意间被对方拨动了筋，好几年没好，最后还是给师父说了，师父给解决好的。#中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力
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硬气功的动桩功训练，桩功有很多，主要以少林一脉的为主，毕竟这支硬气功根本上就是出自少林。
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太极拳有没有？推手有没有用？
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山西，北京的朋友，形意拳可以找 李一平老师，泰拳，自由搏击，可以看尚晓峰老师的，河北线下想学综合格斗的可以去找计县教练，太极拳看看杨锐老师的，八极拳看唐强老师
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基础的东西多数人不看的，但是兄弟们数次说了，那就更一期看看反应。
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后面会从拳脚兵器以我的经验闲扯一些
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太极拳可还行？
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兄弟配合的玩玩太极拳
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要把注意力放在自己身上，练武是自己练自己的一件事。#国术 #强身健体 #中华武术博大精深
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最简单的练功——踱方步
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洪拳十形拳——赵威前辈
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失误挺多，不过一遍一遍对照也能改，但是游泳圈儿我是真下不去了，这腰上一圈儿褶儿
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揭秘寸拳的发力方式
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为啥黑猴不做这个动作？不帅吗？？？
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【化勁入門】太極拳レジェンドが実演解説！「相手の力を変化させ受け流す技巧」太我会・遠藤靖彦
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吹牛系列之五百钱点穴
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猛壹养成课
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跟着李连杰一起学拳 - 李连杰亲自讲解
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最无用的防守：挡
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【若虎蟒技】“杆子”刘志尚-X锁腿技术转换
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（W.Hock Hochheim）擒拿
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当年就是穿这套衣服拿到了全国太极冠军，今天再穿上它传授大家一套拳法吧，接好
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“起士林的面包也没人吃过五个”漕帮短刀
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台上一分钟，台下十年功。
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千万不要练八段锦！！！
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步随身转，力由脊发！
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“鲸饮未吞海，剑气已横秋” 试用汉服心夜光汉剑
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好久没更枪咯
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吴家村吴飞腿VS部分现实人类强者
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很多搞健身的都把自己搞萎了，难道练武不会吗？凡事有度。我见过太多练武练出各种偏的。在自己站对的基础上时间长点就可以，宁站三秒的对，都不要去追求一个小时的长。
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慢棍篇《搅山》#武术 #龍黑子#慢棍静鼓 #棍术#日常训练
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擒拿和反擒拿