【阻力带+跳绳】可以给心情放个假，但身体不行
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「阻力带训练」老实说，我臀部就是这样练大的
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【短跑训练】上坡跑训练，我输给拉布拉多了
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第一次计时跑5公里，居然跑进了20分钟！记录一下
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【这身体素质】高中生、初中生、小学生
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（不燃，进来听歌）田径训练结束后加训，不标准俯卧撑100个
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【早训】来看看早上六点的太阳吧！
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【博尔特】“只知道我比赛后程放水，不知道我训练到吐水”没有人能轻易成功，强如博尔特也如此！
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【训练】备战运动会
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很不幸得了足底筋膜炎，影响我田径训练
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【1200米】
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【400米】大早上的，训练后跑个400米吧，猜猜用时多少呗
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跳绳花式跳法 “鬼步后撤”可以这样跳！好看且实用，点赞收藏慢慢练习
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兄弟们，我爱上班！真的爱！
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“戴上耳机，一起跑步吧”
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起跑：健将与一级的较量！
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【在足球场练400米】一圈不到400米，共5组
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跳绳天花板
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跨栏训练，疼
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【短跑】弹力带训练
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今天随便打个卡吧｜运动打卡，day13/30
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训练取消了，一切都感觉过得好慢
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跳绳“双摇”速度一定要很快吗？ 如果你正在学习双摇跳绳 ，那这个视频或许对你有帮助！#跳绳花式跳法 #跳绳 #运动健身 #跳绳的燃脂效果好
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健身房不开门，来看看当代大学生在宿舍怎么训练
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世界顶级超级马拉松选手的心态秘诀 | Courtney Dauwalter【精校收藏版】
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冬训怎么练？别急~我先问问丹尼尔斯、汉森和希格登
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开学后第一次力量训练
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每晚1小时的抗焦虑训练，看不出来我已经奔四了吧！#哪些运动可以抗焦虑 #跳绳#拳击跳绳
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【跑步】突然想跑步了，所以跑了10公里
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促睾日
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「短跑训练」挑战2分钟内跑两圈足球场，连续3组
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搞懂这两个字，让你的双摇更持久
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谁懂‼️跳绳两个月的杀伤力
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男大学生宿舍生活片段
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三人国企辞职，去摆地摊卖关东煮
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自用｜跳绳3500下 60s+15s
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兄弟，摆摊不？
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30分钟跳绳歌单～节奏很好
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汪顺早班机出发去冬训啦 高高的矗立在人群中 带了四个包 比出国还多
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当下现役最强直板！没有之一！
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记录第一天摆摊（上）