“世间万般皆苦，人生唯有自渡，你要找出属于自己的活法”
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窦文涛-面对人生低谷
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王阳明：所有大彻大悟之人，都曾经历过无药可救
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钝感一点，自适一点，不琢磨自己也不琢磨别人，不内耗自己，专注当下，会比较快乐
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一禅小和尚 73 人生路途那么漫长，我们终其一生的苦旅又是为了什么呢？
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弘一法师：凡事磨你，皆为渡你
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杨绛：人生最好的活法，一半在藏，一半在露
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极度缺爱的人 首要发展自渡能力 而不是幻想救世主出现
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南怀瑾：人在迷茫时如何自渡？
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“人要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢”
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“人最有魅力的时候，就是对周围的一切人和事物都不在乎的时候。”不在乎他人的评价和眼光，不在乎自己是否有存在感，永远有自己的节奏和步调，这也是松弛感构成来源。
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“生活需要一个寄托，比喜欢重要”
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“你迷茫的原因，在于读书太少，而想的太多”
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“万事 尽心尽力，而后 顺其自然”
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“慢慢长大了，会发现有些东西，越想得到，其实越得不到”
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吴晓波对话许知远施展：面对变化的世界，你的坐标系是什么
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南怀瑾：万般皆是命，半点不由人，一切都是定数
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人人有本难念的经，众生皆苦，唯有自渡
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众生皆苦，唯有自渡
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在家里为什么控制不好情绪
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教你用最简单的方式解决精神内耗
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地藏经的神奇作用
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“人最怕的就是，信任过后的欺骗，付出过后的心寒，亲密过后的疏远，深情过后的敷衍，相知过后的分离，珍惜过后的失去”
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“我深怕自己并非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍”
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“一个人自愈的能力越强，才越有可能接近幸福，做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，平和自在”
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人为什么要少说话，都说沉默是金，听完这个故事您就明白了
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“君子慎独，不欺暗室”
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“要及时清醒，也要事事心甘”
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你要相信缘分，讲的很真实
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“人一旦悟透了就会变的沉默，不是没有与人相处的能力，而是没有了逢人作戏的兴趣”
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悲喜自渡，他人难悟
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20分钟读懂《活法》万人追捧的稻盛和夫人生哲学，有何神奇之处？
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“请你务必，一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫地救自己于这世间水火”
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【爱情观】真正的爱，不是强迫你成为我想让你成为的样子，真正的爱是尽心尽力来读懂你，帮助你成为你自己！
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【马皑】最近有个案子判了，我们就来讲一讲PUA这件事 | 你被PUA过吗？我们如何远离PUA ？
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周轶君| 突然就没那么焦虑了
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学减少内耗的方法
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心变，环境就变
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这样日复一日的生活到底是为了什么？
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“ 珍惜你的低谷，你会看到很多真相。时间能渡的都是愿意自渡的人，低谷期的苦难，就是为了积蓄力量，哪怕是裂缝里透出的光，也要牢牢抓住，然后生出向阳而生的勇气。”
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真正悟懂心外无物，精神内耗瞬间降为零