挺举动作分解-技术解析。FT.Clarence
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【举重】Clarence-举重训练-230kg下蹲翻
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膝上下蹲翻，动作技术示范
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高翻半挺，轻重量到大重量技术动作
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小小的也很可爱
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不要认为把毛巾往热水里一泡，拧干就是热敷了。
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看了下大家的建议，高翻初窥门径。
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嘿嘿嘿，小朋友急了。
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今日CF--力训抓举
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【举重】Clarence-举重训练-15次试举186kg抓举
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【举重】Clarence-尝试192.5kg抓举
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略微有些僵硬。
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【举重】Clarence-2020年中训练集锦
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举重3种挺举方式
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羽球人抽球发力的暗爽瞬间
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【举重】Loredana Toma (64kg) 2021举重欧锦赛
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好惊险！
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真的是集力量柔韧与速度为一体的运动员，普莱斯诺伊
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今日CF--高翻力训
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很显然 关节灵活度 和动作细节决定一个动作模式是否高效以及最后的成功率，成功率又决定了比赛的掌控权是否掌握在自己手上。
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初中生篮球队--体能训练vlog 干货满满！
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举重房刚搬迁，这小子就突破了。
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借力推70kg
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今日份训练新问题:发力含胸，手臂忍不住想提前发力。
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练CrossFit，请谨慎丢杠！
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后侧链训练，重点强调一下第一个动作，离心下放的悬垂高翻可以很好的发展后侧链肌肉的离心收缩能力更加贴合跑跳过程中的爆发力训练！#后侧链训练 #爆发力 #运动表现
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【举重】Loredana Toma训练集锦—一次看够
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端午节简单搞一下爆发力训练！全程高翻➕高抓➕跳箱训练结束！祝大家端午节安康
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这爆发力简直无敌了！
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太极拳真正的爆发力
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今天的抓举，我抓的真好！
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单腿制动训练动作｜变向爆发｜球类对抗性运动练起来助你技术发挥的更好
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最强壮的人VS最难举的哑铃
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高翻挺100！
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她个子小看起来好弱…也只是看起来很弱
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这个动作真的是震惊到我了
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真正的太极拳，一种内外兼修的锻炼方式
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八个动作练遍全身肌肉！收藏慢慢练
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分享一下个人感觉后侧训练很好用的训练动作——快下快起利用牵张反射的北欧挺，这个动作的训练让你的大腿后侧肌肉更具有爆发力
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幕后故事: 艾尔巴赫挑战230kg挺举失败，导致股四头肌部分撕裂，无奈世界杯退赛
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台上一分钟，台下十年功，这一招有难倒你吗？