久坐下背疼痛，可以多做这个练习改善！
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每天15秒，拯救腰肌劳损！
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腰椎最爱的动作
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如何缓解背部疼痛
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腰臀拉伸，缓解腰痛
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一分钟改善腰间盘突出，坐骨神经痛，胯部关节有问题，赶紧收藏练起来
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腰椎喜欢的3个动作
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腰椎最喜欢的三个动作
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