V
主页
腰臀拉伸,缓解腰痛
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
腰椎喜欢的3个动作
腰肌劳损自救
腰背拉伸
快速缓解腰酸背痛,放松拉伸运动(床上运动)|建议久坐族每天做【周六野Zoey】
缓解腰痛最好的7个动作,做完马上缓解
根除腰痛(跟练版),每天一遍去除腰痛,尤其适合久坐人群
【Dr.奥运脊医李鹏博士】千年老腰最爱
#久坐必看#每天二十分钟,放松你的下背部。腰臀腿拉伸,缓解坐骨神经痛。
运动后拉伸+腰部拉伸
屁股痛,骶髂关节放松
腰肌劳损自救|15分钟缓解腰痛,正骨复位(自我按摩+拉伸)
腰痛迅速缓解方法
经常这里不舒服?你可以试下这个动作
你的屁股这里疼吗,试试这个拉伸动作,每次保持30秒做三组,做完你会感觉非常舒服
绝绝子了❗腰背做完4招,真的舒服极了❗
腰痛最喜欢这个姿势
骨盆掰正了
真有用!久坐族请多做这套腰痛缓解拉伸
腰部拉伸 跟练视频
【腰肌劳损自我康复】3min缓解腰痛,强化腰肌,堪比正骨!
用这7个姿势玩手机,放松颈椎,缓解腰背疼痛!
【有效止痛】3分钟缓解肩颈、肩胛骨缝、后背疼痛!做完真的舒服!
颈椎最爱的动作
腰椎最爱的动作
脊柱侧弯矫正六个动作
睡前拉伸!缓解腰酸/腰肌劳损!远离疼痛 久坐党上班族必备 亲测有效助眠
高效改善驼背
【5分钟腰部深度拉伸】缓解后腰酸痛 | 消除下背紧张 | 腰伤康复 久坐族每日必做【5MIN LOWER BACK DEEP STRETCH】
15分钟全身拉伸|运动后舒展放松|缓解肌肉酸痛,增强柔韧性|起床睡前适用
腰痛不要再错误拉伸了,运动康复师教你正确打开方式~
久坐伤身,3个拉伸动作,每天3分钟,快速缓解腰痛
10个动作拉伸、加强腰方肌,緩解腰痛效果杠杠滴!
久坐腰疼?办公室腰部拉伸操,每天一遍缓解腰疼!
腰痛?背痛?试一下这个拉伸动作
每天做这两个动作,骨盆正了
MIZI,8分钟站立拉伸,这也太舒服了吧!拯救全身酸痛,运动后必备拉伸!
如何在腰痛的情况下舒服睡觉,腰肌劳损,通过拉伸和调整睡觉姿势,运动康复
【背&腰】如何在几分钟内放松下背部
早晚各“开龙脊”36次,锻炼灵活脊柱,缓解腰背不适!
骶髂不舒服?长时间翘二郎腿?忽然感觉自己长短腿?骨盆旋转?试试这个动作!