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只要思想不滑坡,办法总比困难多
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不会辅助的厨子不是个好教练
增加减脂期的幸福指数
记得好好吃早餐
建议收藏,必要时好翻出来看
练得久比练得重更有意义
每一个为了比赛辛苦付出的夜晚...
反向飞鸟
好的脂肪会加速你健身的收益
吃饱记得好好训练
绳索单臂划船
非夏季就是回归生活
没人抢器械的感觉不要太爽
对的事情坚持做就能出结果
何以解暑,为有柠檬汽水
简简单单的健身午餐
直臂下压正确与错误对比
挑战自我才有意思
新目标新起点
健身的一天从早餐开始
简单的晚餐
早餐越来越丰富了
进阶版推胸
9月28日
V把坐姿下拉
现在的60没觉得很重了
还是太菜了,有辅助才敢推
真心不错,减少受伤分险
形体天赋天赋是很重要,但努力必不可少,加油!
深蹲正确与错误动作对比
我的赛前饮食准备
早餐决定你一整天的训练状态
控制的了的重量才是重量
放肆吃早饭的感觉真好~
愉快的非赛季还剩不到一个月了
零碳推60简直要命
力量没掉,舒服
健身越久就越小心
给大家汇报一下成绩:小组第七。下次继续努力!加油!
臀腿训练
只有聚会这么吃,平时一个人吃的就相对简单的多