V
主页
反向飞鸟
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
反向飞鸟练动作教学
炙烤彩云鲷
2月2日 (2)
黄骨鱼焖面 锅子很好用
控制重量,别让重量控制你
绳索反向飞鸟教学
半程硬拉教学
日常推胸
中下斜方肌教学
哑铃平板飞鸟
一根弹力带练出3D立体胸
非夏季就是回归生活
V把坐姿下拉
绳索的颈后臂屈伸教学
记得好好吃早餐
中下斜方肌教学
股二头教学
哑铃弯举动作教学
十下都推不到,还是太菜了
现在的60没觉得很重了
当你翻到以前的照片和现在的照片
哑铃平板飞鸟动作教学
还是太菜了,有辅助才敢推
新手练背教学
只要思想不滑坡,办法总比困难多
反向划船动作教学
T杠划船
吃饱记得好好训练
口感真的很嫩
箭步蹲正确与错误对比
龙门架夹胸细节
绳索下拉教学
新年第一推,接下来就要开始备赛了
不会辅助的厨子不是个好教练
肩后束教学
胸肌训练巨人组(下)
哑铃前平举动作教学
肱二头教学
绳索下拉动作教学
今天是痛风套餐