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【加练】12月4日周日刘畊宏直播回放录屏跟练完整版【横屏】 腰腹训练 可投屏 畊练团加练在家练 肌力训练 刘耕宏 附带畊练团拉伸 30分钟有氧快乐健身操
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【加练】12月4日周日刘畊宏直播回放录屏跟练完整版【横屏】 腰腹训练 可投屏 畊练团加练在家练 肌力训练 刘耕宏 附带畊练团拉伸 30分钟有氧快乐健身操 共10节 1 热身拉伸 2 手部伸展 3 腰腹训练Ⅰ 4 腰腹训练Ⅱ 5 腰腹训练Ⅲ 6 腰腹训练Ⅳ 7 腰腹训练Ⅴ 8 公公偏头痛 9 拉伸 10 畊练团拉伸
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