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27/09/24（周二早）蓝瑞峰力量训练回放
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已经越来越冷了，锻炼效果没有以前好，都没那么爱出汗了
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哇！粉碎队长？19岁少年的握力是我见过的最强的！
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空腹有氧掉肌肉，有氧太多掉肌肉。吓得我的这么点肌肉直哆嗦。
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蓝瑞峰2024.5.10（周五早）力量训练回放
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