冲不起来了｜小重量针对臀部发力的臀部训练
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自闭了
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油油｜今天佛系深蹲，进来康康
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瘦肚子精选动作之王，每天3组20个，全程把核心手收紧，腹部发力，坚持一周平坦小肚子#大肚腩变小蛮腰 #瘦手臂 #居家锻炼