居家健身的原则，就是万物皆可盘。这种 平板支撑别有一番滋味！就是有点上头！
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居家练背，你可能不缺想法，不缺床单，就缺一个实用耐造的单杠！
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少林擒拿术之撤步下击与压头搬腮。 #擒拿 #功夫 #武术
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这个动作每天4组每组50秒，纠正你的不良体态，改变你的身体僵硬！
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分享四个简单动作，运动是最健康的一种养生方式，血管通畅了，身体就健康了！健身 减肥 自律客厅健身房
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饭后原地走一走，每天十分钟，胜过跑步两小时。健身 减肥 客厅健身房
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踩舞点
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健身房 核心功能入门 三个动作特别不错 在家训练💪 最新状态
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71_年齡只是一個數字，60仍保持30歲的心態，年輕人跳的舞蹈，也想嘗試，至於跳孬好無所謂，開心就好，大家說對嗎？
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饭后练一练，肚子小了。腰细了！坚持下去✊一会九点直播间见！居家健身有新招 客厅健身房
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客厅健操
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125_随着音乐一起摇起来吧！摇的让你忘记一切烦恼，天天都有好心情
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胖只是一时的事，而丑是一辈子的事。就算减肥成功又怎么样呢？果断开吃吧！
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385_孙女两三个星期回老家一次，临走前又陪我跳一支舞，她说以后多回来陪爷爷跳舞，逗爷爷开心
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453_非常踩点舞！简单易学✨✨
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334_分身尬舞术 烟花三月下扬州
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少林擒拿术之双风灌耳换招数 #武术 #少林功夫 #擒拿
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健身房 如何快速瘦肚子 想瘦肚子 饮食也特别重要 训练的同时结合饮食控制 效果会特好 💪 你的饮食吃对了吗👊
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健身房 手臂力量课 如果你在家也有哑铃 可以这样打造手臂 特别不错 💪 _大家可以试一下 超级酸爽
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251_健身减肥塑形。
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健身房 核心塑形 在家就可以练起来 马上要过年啦 可以准备在家就可以训练哦 男女都可以用 打基础特别棒
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只需要一个抱枕，在家里也能练出八块儿腹肌！快去试试吧！毒王健身小课堂 居家健身有新招
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383_简单24步看了就会
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❤️努力的阳阳姐 客厅健身房 变瘦变美变好看
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扭腰小技巧分享给家人们每天练习10分钟轻松学会扭腰摆胯广场舞教学广场舞
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346_分身尬舞术 大家上午好，周末愉快
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别为难自己，更别在意别人的眼光，这辈子活得像你自己就行。友情提示：危险动作，请勿轻易模仿。
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胳膊像腿腿像腰，两扇大腚一身肥膘。这是我听到过的，对胖最刻薄又诗意的评价！
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唯有美食与你不可辜负 自律 撸铁 会吃很重要
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幸福生活仪式感 健身女神 撸铁 努力让自己发光，对的人才会迎光而来
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吃多了的后果就是逛街都要用弓箭步走😢健身
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468_民族舞望友友能喜欢
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最伟大拉伸，运动前后来几组对于我们激活和恢复都特别的有帮助 健身房 拉伸
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老妹你真美
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狠！美国马拉松一哥，24个400米间
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#我们每走一步，都是一个新的起点，这一个个起点连接成我们，加油
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我怎么这么爱秀 不负每一份热爱 无文案
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454_友友们上午好
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草原最美的花 快来看看这比肩大师级的简单蒙族舞吧
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412_远方的朋友，欢迎到江苏泗洪来，家乡有大螃蟹招待你哦
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470_踩点八步