京东 11.11 红包
【徒手健身】“ 任何人的终极目标 都应当是先成为完美无缺的自己。”
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08年中学生，175，65kg徒手健身
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17岁能练成什么样？
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徒手练肩后束的王牌动作
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当瘦子变身猛男后…
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8个月这个身材和这些技能怎么样
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我只做俯卧撑能练成这样?分享一下自己的俯卧撑训练内容
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不练背的后果
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贫道已肉身成圣
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自律的蜕变
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核心力量？
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徒手练不大？徒手也分方向，这个视频可能会颠覆你对徒手的认知
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你尽管去争取 一切的喧嚣都不必去听
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衣服选错 少练三年
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徒手增肌最快的方式是什么？
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一年之约 还剩122天
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请选择你的英雄
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还记得开学的时候我跟朋友说我要健身 朋友爆笑说就你 卢卢得了
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失败不可怕，可怕的是你心已没有斗志
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这是谁的目标
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记录徒手健身一年半的体型
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停练四个月，这是我身体发生的变化
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自律的顶端是享受孤独
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健身真的可以改变一个人，2024才刚开始我们一起加油好吗
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心如枯木 不等春秋
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俄挺与前水平的训练总结，告别2023
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苦练3年能到什么程度？
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坚持很累，但不坚持，就一定没有希望
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打了几年游戏差点毁了我的人生
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普通人健身从一月到十二月的变化
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宿舍三分化训练肩和腿
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【彭于晏】不要活在虚拟的世界，虚拟的世界不是你！
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空击不是乱挥，好的空击可以练到很多东西。
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坚持俯卧撑第124天，俯卧撑40+40+40+30+10+10+10=180个
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明明训练很刻苦，但是肌肉不涨，应该是这几个原因哦
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妈呀这身材，个个都是小孩哥
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徒手健身5年了，感觉到了瓶颈期了。
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来自健身八个月瘦子的经验分享
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41cm的脂肪臂和普通人的手臂有多大差别
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别管练成什么样，先坚持练！
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既然上去了，就不要怕。怕，你就会输一辈子