快一年没练握力了，没想到10公斤都有点捏不动了，俺该怎么办？
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随便练一下后程
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握力赶的上初中生吗，昂？
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新手尝试15公斤弯举（不太标准）
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【combatposer】突然袭击
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喝点蛋白粉
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国内握力T0选手-武松，经典回顾，一个月时间疯狂训练，一天3练练到手发抖，月初275险些失败，月底疯狂认证10次275后越阶挑战认证300，挑战成功，一战成名！
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吃完饭终于长了一些
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新手150万嘉，感觉买轻了
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毛灬熊
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少年，体重55公斤上限难道就止步于此了吗？
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这身材还得练练，不然不抗揍
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2.20体育生身体检查
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锁合万嘉250，争取今年就破握力就破90😡
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这臂力棒算什么力度
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硬拉10公斤
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Return肌肉教练花絮
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by 玩了10多个月握力就在今天刚学会预压，纯纯大力出奇迹啊
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8cm捏块 40kg！
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你能听见我的心跳声吗？
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万嘉350握力器目前极限锁合程度（rgc213）
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万嘉150，感觉好滑（手容易滑）
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穴居人握力有多少？！
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15岁，200磅挑战
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中考握力计，手感和数据奇特（信心放大器）
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《by的握力》玩了一段时间终于手压闭合300了
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硬拉14公斤，太难了
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初中生握力终于入门喽
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握力器来一波
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当我的室友是巨人肌肉体育生！！
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好胸弟健身知识分享
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此时不吃更待何时～
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【奥创纪元】第一支视频求三连！
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随时随地，轻松开练~ #握力器 #握力器挑战大七匠
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这有56kg我直接吃
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发烧了，实力下降了很多
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毫无天赋的小骨架，哭死
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最新握力记录：左手83.1kg，右手89kg
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握力小突破，113千克
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肌又男试穿蜘蛛侠原版战衣全过程～
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挑战无预压闭合ghp7