V
主页
还说爬楼梯膝盖疼的朋友看看你做对了吗?爬楼梯减脂的正确方法!#空腹爬楼梯 #减脂 #爬楼梯
发布人
53岁梅姐
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
体重老是下不去,记住这个减脂密码!#高效燃脂 #空腹爬楼梯 #空腹有氧
如何快速减掉13斤#健身 #减肥
没有电梯不能爬楼梯的视频教学来了,收藏起来,选个好日子练起来!我只能帮到这里啦!后面看你们自己啦!#空腹爬楼梯 #自律#减肥 #健身 #居家锻炼
只有亲身体验才知道#空腹爬楼梯 有多高效,日常150层楼 摆平各种不爽,和各种内伤!#爬楼梯#每天坚持会有不一样的收获
如果你的小腹突出怎么办?每天晨起空腹来上100个这款动作,练出你的小蛮腰和#腹肌马甲线 #瘦肚子 #腹部训练
21天打造完美腹部#瘦肚子 #腹肌 #马甲线
这个平衡软垫太实用了,六个动作虐出马甲线 干掉大肚腩,坚持每天做,收获不一样的自己#居家锻炼 #平衡垫推荐#好身材练起来
早晨空腹吃这5种食物掉秤贼快!#会吃才会瘦 #减脂 #减脂期吃什么
大体重福利 不跑不跳不伤膝盖动作,很适合新手和大体重,这个季节,抓紧啦#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
#空腹爬楼梯 是个燃脂效率非常高的运动方式,比跑步跳绳对膝盖压力小,很容易坚持#空腹有氧#居家锻炼
你连身上的肥肉都搞不定,还想搞定别人?冲吧!!!小伙子
不跑不跳瘦肚子,在家就能练,年前赶快瘦下来#居家锻炼 #瘦肚子 #减脂
如果你每天坚持做这个动作真的超管用!每天200次,分4组完成!#瘦腿#瘦肚子 #节后甩肉大作战 #居家锻炼
在家靠墙静蹲段位大挑战,赶快实事你在哪个段位?#静蹲挑战 #自律
#减脂期 不能碰的牛奶,#会吃才会瘦 #体重管理
养成#易瘦体质 #会吃才会瘦 #身材管理
想夏天前瘦下来的,一定要保存好这套一周#掉秤计划#体重管理 #减肥
分享一套在家就能练的腿粗锻炼方法,梨型身材姐妹一定要多练#居家锻炼 #瘦腿 #塑形
晚餐最掉秤的食物#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
7天暴瘦20斤的马思纯食谱!5天加强版饮食!这个只是江湖救急食谱,想应急的小胖儿们赶紧收藏吧#体重管理 #减肥食谱 #江湖救急
#体重管理期 应该怎么吃?#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡
脂肪最怕的汤#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
控糖≠断碳,控糖食物8吃8不吃!
#体重管理 期应该怎么吃?#会吃才会瘦 #减脂餐
这些糖油混合物是你爱吃的吗?#会吃才会瘦 #糖油混合物 #身材管理
每天坚持这个动作真的管用,每天200次,粉4组完成#瘦腿 #瘦肚子 #节后甩肉大作战
人民网推荐的一把椅子四个动作,每天晨练10分钟,狂瘦腰腹!#居家锻炼 #节后甩肉大作战 #年后减肥
不跑不跳瘦肚子,在家就能练,年前赶快瘦下来#居家锻炼 #瘦肚子 #减脂
女生瘦到100斤的方法,#减脂 #健身 #燃脂的一百种方式
女明星瘦身秘籍大公开#健身#减脂
减脂教练眼中的零食红黑榜,记好了下次就买这些、低卡解馋不怕P#低卡零食 #减肥 #热量测评
小胖们年前咱一定要瘦下来#减肥经验分享 #生活化减脂 #变美变瘦变好看
朱一龙减肥法还真的是很靠谱!夏天来了!你还不抓紧开始#吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭 #体重管理
脂肪最怕的食物是什么?#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
解决小腿外翻巨有效!在家和办公室都可以练!#纠正腿型 ##小腿粗 #瘦小腿
要瘦就要一口气瘦下来!想十月15天瘦20斤的朋友们评论区留下身高体重!今年必须蜕变自己,一起行动起来!#十月减肥 #吃瘦不饿瘦 #居家锻炼
脂肪最怕的汤#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #身材管理
#减脂期 不会吃的朋友看过来啦半个月的低卡炒菜帮你安排上了,每天不重样儿,做法简单又好吃,#轻食简餐 #低卡低脂餐
肺自检,你能从A坚持到B吗?#憋死挑战#科普健康知识 #健康科普
这个动作晨起空腹100个,相当于跑步一小时#空腹有氧 #居家锻炼 #变美变瘦变好看