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刘畊宏女孩必看!如何避免跳操膝盖疼?
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收到很多小姐妹说跳操膝盖疼,最近我因为摔了一跤所以膝盖恢复了一周,膝盖只有一对!!大家一定要好好保护,如果出现疼痛的时间一周后还没有恢复一定及时看医生!最后给大家总结了刘畊宏的操里容易出现的膝盖疼的部分,围绕基础的深蹲跳跃和膝盖内扣问题,臀腿操和女神操是重点,在视频最后面,我之前跳舞下地都不喜欢戴护膝,现在都很紧张膝盖磕到 00:33 一、运动鞋 01:18 二、原因 01:23 1.臀腿 01:49 2.跳跃 02:28 3.其他:膝盖内扣 02:59 三、及时就医➕注意事项总结
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