每天做100个引体向上，坚持做1个月，身材有多大变化？
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每天做5分钟平板支撑，坚持30天，腹部能有多大变化？
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小伙每天做500个俯卧撑，坚持1个月看他身材变化
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大叔每天做100个波比跳，15天看他身材和体重变化
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每天做100下臀桥，坚持1个月，身材变化大吗？
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每天做100个仰卧起坐，100个仰卧抬腿，坚持1个月腹部变化大吗？
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大妈健身12周，看她身材能有多大变化
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小伙每天跑步3公里，坚持跑了1个月，看他身材变化
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每天做100个卷腹，100个俯卧撑，100个深蹲，跑步10公里，1个月身材变化大吗？
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每天做300个俯卧撑，坚持30天身材变化大吗
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每天做1个练腹动作，坚持30天，看女生身材变化
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小伙30天时间做了10000个俯卧撑，看他身材变化
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小伙1个月做了10500个俯卧撑，看他身材和体重变化
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每天做100个俯卧撑，100个仰卧起坐，50个引体向上，坚持1个月，看他身材变化
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大叔每天做100个俯卧撑，坚持2个月，看他身材变化
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小伙每天跑步5公里，坚持跑了100天，看他身材和体重变化
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大叔每天做100个波比跳，坚持做了26天，看他身材和体重变化
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小伙每天做200个卷腹，1个月看他腹部变化
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小伙健身只练腹，坚持1个月，看他腹部变化
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小伙每天做100个仰卧起坐，坚持1个月，看他身材变化
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小伙健身只练腹，坚持练了1个月，看他腹部变化
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小伙每天做300个俯卧撑和150个卷腹，坚持30天，看他身材变化
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太罕见了，一大学生体测狂拉30个引体，已经吊打全国90%的大学生！
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大叔每天做100个波比跳，坚持14天，看他身材变化
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女生每天跳绳20-30分钟，坚持跳了1个月，看她身材变化
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每天做100个引体向上，1个月背部变化大吗？
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女生每天步行5公里，坚持1个月，看她身材和体重变化
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女生每天跳绳20分钟，坚持1个月看她身材变化
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小伙每天跳绳3000下，坚持跳了1个月，看他身材变化
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大叔30天时间只练腹，30天后看他腹部变化
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小伙每天跑步10公里，坚持跑1个月，看他身材变化
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5个练腹动作，每天只需10分钟
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小伙每天做6分钟平板支撑，坚持30天，看他腹部变化
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小伙每天做100个俯卧撑，坚持30天看他身材变化