每天做1个练腹动作，坚持30天，看女生身材变化
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一摇一摆的
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小伙跑步100天，跑了1000公里，看他身材变化
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小伙每天做100个俯卧撑，坚持30天看他身材变化
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小伙每天做500个俯卧撑，坚持30天，看他身材和体重变化
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