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五款最强的二头肌训练,在家也能令二头肌炸裂!
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在这次的二头肌训练教学里,再一次验证了其实不一定要有专业的健身器材才可健身!只要好好运用家里的各种日常用品,也能有效地健身!这次的训练里你将需要床单,背包和毛巾!你能猜到我会怎样运用这些用品吗?我们来一起努力训练,现在就开始! 大家好,我是来自乌克兰的Igor!我想在这个频道里和大家分享我的健身经验!喜欢请给我点赞、留言和分享!
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