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蕙兰瑜伽49集—上(1—20集中单选)
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从张蕙兰瑜伽40集里精选出某些项目,便于单项运动,也有许多适宜中老年人运动的项目,挑选做自己能承受做的部分和适度的动作(不勉强达到标准)。可以根据需要组合单项经常练习。
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