V
主页
力量训练后,跟睡觉时间比较接近,吃碳水会不会变胖。
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
训练后吃东西=白练了?训练后到底要不要练后餐?练后餐到底有什么好处?练后餐具体吃什么?
1力量训练不能提高基础代谢,吃可以 2代谢受损
训练前,训练后,一定要这样吃!促进肌肉恢复,提高肌肉合成!
为啥要吃练后餐?练后餐该吃什么?
力量训练后的有氧,会影响增肌吗?
什么是“快碳”“慢碳”——运动前后这样吃,增肌减脂嘎嘎快!
暴瘦40斤的我是怎么运动的?减脂期力量训练保姆级教学,纯干货无废话!【减肥 撸铁】
力量后到底要不要做有氧?耐心看完的真的能帮你少有很多弯路
这三个时候,千万不要力量训练
增肌期怎么吃?(无脑版)
减脂的重要思路
减肥期间有没必要做力量训练呢?
健身后的五种碳水,对肌肉很好!(斥巨资集齐)
什么是快碳?什么是慢碳?快碳慢碳都适合什么时候吃?
早上训练和晚上的区别
力量训练后,4个饮食上的黄金原则,为什么不要吃太多脂肪?
减脂期,晚上训练后要吃碳水吗
上午练力量好不好和晚上训练有什么区别呢
力量训练后能不能直接喝葡萄糖?
不管你增肌还是减脂,练后一定是快碳
练后为啥吃快碳对肌肉更好?一个视频给你解释清楚!
千万不要饭后一小时训练!训练的最佳时机教学
为什么运动过后要及时补充碳水?所以科学摄入碳水有益于健康,不要害怕碳水!
健身力量训练前、后吃香蕉哪种好
无脑增肌第三集:睡觉
吃完饭多久运动/运动前要不要吃碳水/运动后吃不吃怎么吃
吃碳水身材好!吃碳水才减脂!| 中文字幕
什么时间力量训练状态最好?什么时间有氧运动燃脂效果最好? #健身
练后到底要不要吃碳水?吃什么呢?
运动前后一定要吃东西!不然白练!训练前后餐的摄入建议~
训练后,第一时间塞进嘴里的,是碳水而不是蛋白粉;增肌减脂都是。
刚练完怎么吃
晚上训练状态好,就是练完睡不着。
练后吃快碳 肌肉乱滴长!
力量训练后有氧更减肥吗?
训练力量训练应该是在饭前还是饭后哪个会更好
练后餐怎么吃?健身效益最大化
力量训练后怎么吃?记录我的备赛01——漫谈健身饮食
力量训练前我们应该怎么去吃?吃什么?量多少?
力量训练不一定非要刻苦训练,掉力量不是没有原因