经常长跑腿还会变粗?那你肯定是某一个环节做错了，正确的跑步姿势，不但不会粗小腿，还会让小腿变得紧致纤细。
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步频超过180 被称为凌波微步 你练成了吗
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5分配看着像走路一样 自己跑的时候是不是感觉要起飞了
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425配速真实跑姿 没有后撩腿 看着也好慢
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