爬楼梯30层×10
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爬楼梯30层×15 ║ 衣服不湿透，爬楼不停止
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早晨空腹爬楼梯30层×10 ┃ 感觉坚持运动之后，夏天没那么怕热了
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爬楼梯30层×10 ┃ 今日立秋，但是好热
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爬楼梯30层×10
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爬楼梯30层×18 ┃ 今天雪糕吃多了，多爬几遍
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爬楼梯30层×15 ▏爬楼梯有一个好处就是不受天气影响
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爬楼梯29层×10
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爬楼梯30层×15
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爬楼梯30层×15
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坚持骑行三十天【第九天】早上爬楼 晚上骑行
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爬楼梯30层×20
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爬楼梯30层×12 ┃ 穿裙子也不影响爬楼梯
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爬楼梯30层×15
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身高158cm 初始体重120.8斤女生 运动减肥30天对比
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爬楼梯30层×12 ┃ 明天才立秋，今天下午就已经开始变凉快了
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早晨空腹爬楼30层×10
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爬楼梯30层×12 ┃ 橙色显黑
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爬楼梯30层×（早3＋晚10）┃ 有新动力了 多爬几遍
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早晨空腹爬楼30层×10
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爬楼梯30层×（早5+晚12）┃ 12遍360层才消耗548千卡 该说是我太强还是太弱呢
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好想吃。
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早晨空腹爬楼30层×10
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早晨空腹爬楼梯30层×12
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爬楼梯30层×8 昨晚爬太多太累了，今天就比平常少两遍吧
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爬楼梯30层×12
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早晨空腹爬楼30层×12
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早晨空腹爬楼梯30层×10
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早晨空腹爬楼30层×10
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爬楼梯30层×12
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记录跳绳减肥第10天
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爬楼梯30层×18 ┃ 又暴食了，把今天当做一个新的开始吧
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爬楼梯30层×（早3+晚12） ┃ 早上这么凉快 不爬楼可惜了
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早晨空腹爬楼梯30层×10 ┃ 今天爬得好累，是因为今日大暑吗？
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爬楼梯30层×12
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记录跳绳减肥第2天
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爬楼梯30层×15
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爬楼梯30层×12 ┃ 今天一步两阶和一步一阶交替爬 各六遍
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记录跳绳减肥第4天
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记录跳绳减肥第1天
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记录跳绳减肥第6天