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虞书欣瘦成纸片人食谱大揭秘!懒人跟吃就少肉
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懒人跟着吃,都能少10斤! 1. 早上一杯黑咖啡 2. 多吃低碳水主食 3. 每天一定多喝水 4. 多吃蛋白质和维生素多的食物 5. 睡前4小时管住嘴巴 尽量不要吃东西,实在饿的不行就吃些健康低卡小零食! 我整理出来发下期!
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