骑脖子骑马锻炼
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进阶版加强（骑脖子上阶梯）
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肌肉养成R&H（骑行肌肉）
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这个天在室外运动一会要化（体训）
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骑脖子核心锻炼体力可以，但耐力不行还需要多锻炼
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趁天气凉快，锻炼一下
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最近天气不错训练继续：骑脖子健身
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最新视频来袭，快来看看吧！
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天气炎热也不能忘了训练（骑脖子）
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居家练筋骨
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这下不用刻意就变黑皮了
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节假日坚持训练
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还要练
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#99 8.24
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怎么睡觉还吐白沫啊
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徒手训练
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换一种风格可好suit man
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太鼓达人
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热身一下
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萌萌，站起来
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今天来晚了
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第九次锻炼记录
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今日健身打卡
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【居家放开练】Back Day
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一个打篮球的小哥哥！
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训练完之后全是汗！
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运动打卡第24天。
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空腹练背一首歌
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『橘子健身日记第39天』亲爱的B友们，每天锻炼核心有用吗？
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这就是我的训练教程新手可以练
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肌肉邻居在楼道……
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后空翻
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[健身瞭望]手艺精湛，为你做面
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32了一脸20多的样
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0007健身教练打健体比赛输了，另外两个教练要求他加紧训练！不能再懈怠了。
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小腿力量练习
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感冒了，不运动了
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凯格尔男士运动，居家保养PC肌训练#凯格尔运动 #PC肌锻炼法 #功能性训练 #核心腰腹 #居家训练
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身体健壮 活力充沛
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拳击俯卧撑！全身锻炼
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穿上衣服就毫无训练痕迹