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京东 11.11 红包
【疗愈系心理漫画】睡前烦躁不安?试试与内在的情绪对话吧—你的恐惧不安、焦虑和悲伤,都值得被看见。
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你有睡前想东想西,烦躁不安的时候吗?这可能与你的情绪有关,试着与情绪对话吧,它会告诉你很多秘密。 比如我自己,通过与内在的情绪对话,我安抚了自己的恐惧和焦虑。同时也发现了更大的秘密: 我发现自己无法靠近内在的悲伤, 因为我的悲伤一直在流泪。 有时候,悲伤好像没有尽头, 亦无法靠近,无法跨越。 但是,没关系,或许悲伤本来就不是可以跨越的,我们可以学着与悲伤共存。
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