1m+的垂直弹跳是如何训练的？
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炸爽的扣篮
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血泪教训，练扣篮被骗了这么多年的真相
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177从摸框到大风车扣篮的一年训练历程，练起来！
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篮筐290 身高178，求垂直弹跳
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小孩子天赋炸裂，弹跳逆天啊
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178怎么才能扣篮？
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看一下178的身高是如何扣篮的
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沉浸式扣篮训练，篮筐302
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教你正确开发小腿的训练思路❗️有效提升弹跳与突破速度
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最近的扣篮训练，篮筐304
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想扣篮？这几个动作或许可以帮到你！
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科尔利教你一个训练爆发力的绝佳动作
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这弹跳力，直接起飞？！
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180cm和208cm扣篮对比
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在扣篮界，我愿称他为“神” Tdub
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163小黑逆天弹跳😨#163#扣篮
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1.78米身高，罚球线一步起跳扣篮的中国人！
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197CM真的生下来就能扣篮吗？
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5天扣5次篮
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什么？奥运冠军林丹也能扣篮？
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付出终有回报，终于拿下330厘米，训练思路没有问题，前段时间的瓶颈让我一度怀疑训练方法，好在坚持下来了！
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这些动作在b站什么水平
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云南滑翔机矣进宏这次来了个死亡三步扣篮
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罚球线双脚扣篮有机会吗？
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1.56的原地垂直弹跳高度。
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离地速度也决定了你最后高度。
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高二散步倒c扣篮，比喝水简单
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能扣进标准框吗❓
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训练日，摸高训练！90分钟，大概90秒一次！近期目标，扣进双手！
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下肢增强式练习助你暴涨弹跳
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【以赛亚】年轻的时候知道该多好——双脚起跳技术!
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178扣将是如何打实战
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这五大非人类扣篮，你觉得哪一个难度最大？
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别再傻敷敷的高翻了！火箭弹跳力速成！你🉐️这样练
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身高172 站摸217，解锁持球双手
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其实你的弹跳已经超过了CBA人均水平
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这些练习帮助170的我扣篮 | 全超等长（增强式）训练（无器械）
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小伙第一次扣篮激动坏了 前面是意外
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双脚起跳的细节！直接起飞。
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从来不训练能扣篮的人