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马
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【塑形】站着减掉小肚子！36分钟上腹下腹侧腹都练到，一月腰围减5cm
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爱运动
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尸
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猫
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「每周一个剑术小诀窍」本周给朋友们带来「上剑花分解教程」
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天天练习，才能巩固手感。
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01旋腕练习(一)，节节贯穿，一动无有不动。【撑筋拔骨 第五课】
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骑车
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老师傅也会有失位的时候，那他是怎么补救的？
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爬树
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纳丽德T型棍T拐技术解析
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多内
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李小龙截拳道，无规则实战性特别强，适合街头防身
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军弓团弹弓基础知识分享第三集:用多大的钢珠比较省钱。#弹弓比赛 #弹弓教程技巧和方法 #弹弓爱好者 #钢珠
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你们是不是只看了开头？后面都没看？真勇～「莎头」
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猴
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241019_A03_八卦拳的变化，以稍为引，后面要跟，每一个关节，都要能够撑拔；运用裆筋的撑拔力，把身体的筋全部撑开。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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消消乐
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橙子
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【挑战itf单打冠军：当“浦东胡尔卡奇”发球遇到“浦西孟菲尔斯”的接发，骚徐 vs 网球工匠付饶@迈兹，四局完整版】
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跟着学
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春光
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时间
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功法合一:解开南拳高效率练习的终极秘密
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玉石
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八极拳窝里炮实战技巧
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英国伦敦中国广东佛山醒狮舞狮表演震撼外国人！
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祖国花朵
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10岁女孩苦练武术走盆，身轻如燕如履平地，网友：我洗个脚都能踩翻 中华武术 少年强则国强
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和我玩看
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短棍长棍如何练好斜劈二次发力连击
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241026_A05_动作的力量跟重心要交叉来达到平衡，例如弓箭步出拳是重心在后腿，前腿是虚的。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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澳大利亚华人舞狮表演，高桩醒狮惊艳外国人！