京东 11.11 红包
241019_A03_八卦拳的变化，以稍为引，后面要跟，每一个关节，都要能够撑拔；运用裆筋的撑拔力，把身体的筋全部撑开。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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【八卦盤龍】【20181215(07)】同學們，這一段請仔細研究，力量的方向與肌肉的方向性
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形意拳：十二形之鷹形。鷹形者，其性最狠最烈者也。有攫獲之精，又目能視微物，其形外陽而內陰，在腹內能起腎中之陽氣升於腦。即丹書穿夾脊，透三關，而生於泥丸之謂也。
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真武门丹田内功部分视频合集，一个人功夫再好只是你自己而已，门内所有传承人都功夫好，那才是真正的传承才是真正的发扬光大。内家拳内练一口气，练的就是丹田之气
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心意六合拳，最古老的内家拳之一，又称心意拳，十大形，传于上海，河南，安徽等地#心意拳 #十大形 #翀师兄 #心意六合拳
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给内家拳祛魅（二）--揭开内家拳气与力的神秘面纱
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瞬发翻浪！尚云祥涌动钻拳，数值测量
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传武Up揭秘老祖宗传下来的神秘功法！！保证让你看完就能得到内家拳奥义！！
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程派八卦掌【老八掌】练功日常
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太乙游龙拳背面完整版
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练拳到底可以自学成才吗？过去有一部分人是买书练习各种功法，现在网络发达有一部分人喜欢网上学习，这里看看视频哪里看看资料文章模仿几个动作就开始练功了
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关于#尾闾 与腰腿关系。能够踹出正确的，有弹性的一脚的时候，也就能借那个力量有弹性的从地上蹦跶起来。所谓的压缩产生弹簧力。′这个压缩是从下丹田开始向脚底送的。
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内家拳网红，被研究数据，做热身
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结构决定功能，心意拳训练中膝盖的问题，要想练好拳，先了解人体结构
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何静寒说八卦拳之第十集「再谈八母掌」【字幕版】
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含胸拔背错了！就是错了！我说的！耶稣来了我也说它错了😂😂😂 #济南 #内家拳 #传武 #形意拳 #含胸拔背
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16-90康老师解读了练太极不伤膝盖的真正原因
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易筋经与内家拳的结合，对太极拳发源地的补充说明，是否有其它的发源？
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使用太极小沙袋练习掤劲接化发
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师徒之战是意拳王芗斋张占魁拳艺不精，还是赵道新韩慕侠离经叛道
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心意拳的弓步腰胯要求
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内家精髓
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24式太极拳，讲解、示范、跟练，超细致，看一次就会！（持续更新中）
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给内家拳祛魅（一）--追溯内家拳的起源
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高科技测量，形意劈拳如推山
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清一公主第16战：郑子夏 打满5局 点数负
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看看太极老师傅的战力~
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请给我八分钟，一起了解抻筋拔骨！把筋骨力用到实战！！！！
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武当太极拳拳谱，太极十三势的探势动作
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【古武】盘架｜晨练｜大盈若冲，其用不穷
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“对，传武根本打不得一点”
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足打七分拳打三，五行四梢要活全。气呼心意随时用，硬打硬进无遮拦。
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「收藏」看完这9分钟的视频，收获可能比你9年学的东西还多
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给内家拳祛魅（三）--探寻内家拳与内丹术之间的秘密（哲理篇）干货满满
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小议内家拳的暗劲练法
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[疫情居家运动] E16-1_阴阳环 下身动作 要点说明
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野马分鬃在散手接腿中的打法
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钻拳到横拳，太极从哪里开始分阴阳
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快与慢——内家拳练法奥秘
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我是形意正宗，不装了，摊牌了
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[疫情居家运动] E09-3_办公室久坐适合的运动