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京东 11.11 红包
关于卧推5x5的迷思!
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5x5力量训练计划详细分析,5x5训练计划为什么这么火,它的原理是什么?为什么不是4x4或者6x6?他适合什么样的重量去做呢?新手和老手?线性计划的好处和坏处
健身房瞎练两个多月,终于能卧推100kg了!泪目
卧推什么时候可以考虑加重?
卧推训练计划原理
聊聊壮举5x5
入门爱好者力训计划.
想卧推力量增长?容量一定不能大!
5x5,在抹杀你的努力。
卧推75kg5x5极限了,用80kg3x3是不是更好?
小级别 爱好者 卧推 100kg 容量 50次停顿
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大家好像很喜欢看我硬拉? bgm懒得换了哈哈
635千克卧推记录诞生!比魔山硬拉还重
不要再做5*5了!这不是一个适合长时间的常规训练!
80kg卧推能做5x5你们的卧推最大重量能到多少?我看谁转化率高!
一直做5x5训练可以吗?增力期和增肌期容量有什么区别?
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康复治疗W9D2 120kg 7x5 粘滞点如期而至
新手小白半年卧推100kg真的很难吗?找对方法很重要!
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5x5能增肌么?还是说只能增力!
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预告一下 接下来聊聊 少年们热爱的5x5.