京东 11.11 红包
关于卧推5x5的迷思！
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5x5力量训练计划详细分析，5x5训练计划为什么这么火，它的原理是什么？为什么不是4x4或者6x6？他适合什么样的重量去做呢？新手和老手？线性计划的好处和坏处
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健身房瞎练两个多月，终于能卧推100kg了！泪目
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卧推什么时候可以考虑加重？
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卧推训练计划原理
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聊聊壮举5x5
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入门爱好者力训计划.
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想卧推力量增长？容量一定不能大！
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5x5，在抹杀你的努力。
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卧推75kg5x5极限了，用80kg3x3是不是更好？
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小级别 爱好者 卧推 100kg 容量 50次停顿
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5x5增力计划训练重量加不动了怎么办？
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卧推90kg可以做5x5，最大重量超100kg了吗？超了多少？
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过了新手期 还在用壮举5x5 ？新手期之后 力量训练计划设计原理
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卧推快速暴涨之两种卧推周期计划 smolov or sheiko 长周期或短周期 总有一款适合你。
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万肖飞评价刘锐卧推300kg
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【疯牛5×5计划】瓶颈期还在用传统5×5？是时候迈向进阶计划了
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卧推100kg5x5
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【德州力训计划】最适合大多数人的力量举计划
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卧推重量实力对照表
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大家好像很喜欢看我硬拉？ bgm懒得换了哈哈
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635千克卧推记录诞生！比魔山硬拉还重
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不要再做5*5了！这不是一个适合长时间的常规训练！
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80kg卧推能做5x5你们的卧推最大重量能到多少？我看谁转化率高！
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一直做5x5训练可以吗？增力期和增肌期容量有什么区别？
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康复训练第二周 100kg 6x6
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康复治疗W9D2 120kg 7x5 粘滞点如期而至
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新手小白半年卧推100kg真的很难吗？找对方法很重要！
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新手健身增力训练5x5和4x12哪个好？
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5x5能增肌么？还是说只能增力！
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5x5训练法实操指南
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卧推重量上不去，5*5必须安排
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刘三乐谈卧推：普通引体和与双杠对于提升卧推，性价比并不高！
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JTS全自动力量训练计划模板4.0
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【德州计划】最人性化的力量举计划
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力量训练具体减载方法安排
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卧推65kg完不成5x5，后面如何练才能进步？
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卧推快速进步之辅助动作安排！大道至简！
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深蹲317.5kg 卧推230kg 体重只有90左右的蒋哈克 太震撼了
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卧推力量增长5x5线性计划提前出现瓶颈是怎么回事？
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预告一下 接下来聊聊 少年们热爱的5x5.